z2sWUDn3dhgCHec's Live

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ふたば🌱ｱｲｵﾗｲﾄ @z2sWUDn3dhgCHec
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腹筋に力を入れながら炊事

トイレ→スクワット、プランクその他
if then ruleじゃあ

夜、横たわったまま足首のストレッチ

レシピノート作り

松葉茶再開、炊飯にも松葉

塩麹で大根の水キムチ
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