xyacn0215 Live

00:00

팔로우

なるべく食べないダイエット @xyacn0215
서포터가 되다 서포터
  • 레벨 1
  • 서포터 0
筋トレ【3日トレーニングで2日休み】①スクワット50 ②腕立て30(週1) ③背筋50 ④腹筋50 ⑤ボール挙げ40 ⑥スイング300 を2セット目標57.2kg→56.5kg→55.8kg→55.2kg→53.5kg コーヒーはブラックで。豆乳イソフラボン 背骨、足伸ばすストレッチ
Twitter 계정

팔로우