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kurosuke0505 キャス

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オオトロ＠痩せる考え方研究 @kurosuke0505
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８５→７２→９０ｋｇのリバウンドから
２０２０年１０月現在８１ｋｇまで減量。継続中。

糖質制限、カロリー制限、運動以前に
継続しなきゃ意味がない
じゃあそのために何が必要か？

というわけで
習慣、思考の改善を研究してます。

ここでは実践してる私の食事、学んだ事などを発信していきます。
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