heartjiji86's Live

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ハートじじぃ！@一時停止中　年甲斐もなく筋トレ・ロジカルなダイエット @heartjiji86
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57歳の宅トレーニー。糖質制限ダイエットで体重を減らすも筋肉を失ったことから筋トレに目覚めました。筋トレと脂質制限で3ヶ月で体重-7Kg、腹囲-8cmを達成。クリーンバルクで4ｹ月で5Kg筋肉量UP。100歳まで元気に生きる。時に理系男子として科学的視点で筋トレ、ダイエットについてつぶやきます。
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