料理...手際悪いorz

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まんまる @cheese_love_mar
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ぼらのうろこを取った後に頭と内臓をとって3枚下ろしに。  我ながら、手際悪いな＞＜
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刺身用のぼらが税抜き￥490-だった  モイ！iPhoneからキャス配信中 -
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家でピラティス復習  1.体幹のトレーニング(お尻を上げても下げてもダメ、腕立ての待機の姿勢 2.ひざ裏を伸ばして、ストレッチ 3.股関節を温める運動（地味だけど長時間続けると疲れる） 4.一瞬だけ腹筋 5.腕を伸ばすポーズ 6.少しだけ股わり

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