ハーイ！ワカメです！(*'▽')

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ぶくれ@静かに漂うワカメ @bukure
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ワカメ 褐藻綱コンブ目チガイソ科 学名:Undaria pinnatifida 栄養成分(100gあたり) カロリー:16kcal,脂質:0.2g,ナトリウム:610mg,カリウム:730mg,炭水化物:6g,タンパク質:1.9g,ビタミンC:15mg,鉄:0.7mg,マグネシウム:110mg,カルシウム:100mg
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