0:13 目次の緻密化は本文の代替になる 1:25 カレーレシピを緻密化してもカレー作りの代替にならない 2:51 同人誌のサンプル表紙作りは同人誌作りの一部 3:58 「予定」と「実践」が同一の記号の操作なら代替が可能 5:50 予定が言語行為で実践が非言語行為だと代替不可能 6:20 ネテロの感謝の正拳突きアプリ 7:25 「身体運動」という共通項の負荷の程度差 8:39 作業興奮を増大させる仕組み 10:30 タップの負荷を大きくすれば正拳突きに近づく 12:20 予定の実践化ライフハック 13:19 ランニングコストを要する作業よりイニシャルコスト作業 17:07 意思を発揮せずに出来る事を別の作業のフックに使う 19:45 レスバの振り返り 22:15 おれたちの小山、おれたちの佐藤 25:53 ヘラヘラした朗らかさを提供する佐藤界隈 28:09 佐藤界隈の佐藤キッズは超ウザい（予想）