ドイツ村 (@Doitsu_Tokyo) 's Live

Doitsu_Tokyo's Live

00:00

ドイツ村 @Doitsu_Tokyo

週6回以上の運動継続中。有酸素運動30min↑を半年で関節痛めたので2020.2.20から(みんなで)筋肉体操に切り替えて継続中。
いまは一週間を(腹筋+背筋→腕立て+スクワット→)×3→休息　でループ。